Si這wnia Center Gym

ABF

Zaj璚ia, które bior pod lup typowo „kobiece” partie cia豉: biodra, uda, brzuch. Podczas prostych uk豉dów choreograficznych na pod這dze anga簑jemy  do pracy mi窷nie ud, po郵adków i brzucha, wykonuj帷 du穎 powtórze ka盥ego 獞iczenia, które stanowi przerywnik pomi璠zy kolejnymi blokami choreografii. To powoduje, 瞠 reakcja okre郵onych grup mi窷niowych jest bardziej intensywna. Lekcja ta to po陰czenia ta鎍a, klasycznego aerobiku i 獞icze wzmacniaj帷ych zako鎍zonych aktywnym rozci庵aniem.
Efekty: redukcja tkanki t逝szczowej z bioder, ud, brzucha, ponadto mi窷nie zostaj wzmocnione, a cia這 nabiera 豉dnego j璠rnego wygl康u. Znaczna poprawa kondycji i koordynacji ruchowej.

ABF to doskona豉 alternatywa dla tych, którzy z powodu problemów z kolanami nie mog realizowa swojej aktywno軼i na stepie!