Siłownia Center Gym

Fat Killer Step

Zajęcia aerobowe na stepie o średniej intensywności ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej. W ciągu 55 min zajęć łączymy podstawowe kroki fitnessowe i taneczne w proste układy choreograficzne, nie wypuszczając z rąk hantli! W trakcie zajęć skupiamy się na pracy serca w przedziale 55-75% tętna maksymalnego, w którym to nasz organizm najefektywniej spala tkankę tłuszczową.
Efekty:  systematycznie spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie układu oddechowego i układu krążenia, polepszenie  koordynacji ruchowej. 
Nie ma przeciwwskazań do uprawiania tego rodzaju zajęć.