Siłownia Center Gym

Fitness

Ale co kryje się pod pojęciem fitness? Jak rozumieć to słowo?
Fitness to wszelkie zajęcia ruchowe służące poprawie sprawności fizycznej. Wyróżnia je spośród innych to, że nie wiążą się z rywalizacją, nie wymagają od nas ponadprzeciętnej kondycji i specjalnych umiejętności sportowych. Dużym plusem jest to, że istnieje możliwość dopasowania rodzaju ćwiczeń indywidualnie do każdego z nas, biorąc pod uwagę nasze preferencje oraz posiadaną sprawność ruchową.

Fitness w dzisiejszych czasach stał się dla wielu ludzi sposobem na życie. Pojęcie fitness odnosi się nie tylko do sprawności fizycznej, ale przede wszystkim do zdrowia i wynikającej z niego urody.

Korzystanie z zajęć fitness wpływa na zadowolenie z siebie i podwyższa poczucie własnej wartości. Dzięki temu mogą one mieć duży wpływ na umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz mogą przyczynić się do poprawy relacji społecznych.

Korzyści wynikające z uprawiania różnych form fitness są bardzo duże, przede wszystkim:

  • świetnie kształtują naszą sylwetkę,
  • poprawiają odporność na różnego rodzaju choroby,
  • spowalniają starzenie się organizmu,
  • obniżają stres zawodowy i obciążenia psychiczne,
  • doskonale wpływają na kondycję organizmu,
  • są świetną zabawą,
  • umożliwiają zawieranie nowych, ciekawych znajomości.